도거

마음이 대상을 붙잡고 있는 강도가 너무 높아지면 탐욕적인 흥분, 즉 도거가 발생한다.

1. 거친 도거

집중하고 있던 대상을 완전히 놓치는 것을 말한다.
수행의 대상을 완전히 놓치고 외부의 대상에 마음이 향해 있는 상태를 거친 도거라고 한다.

2. 미세한 도거

집중하고 있는 대상을 부분적으로 놓치는 것을 말한다.
부분적으로 집착하는 대상에 마음이 가 있는 것을 미세한 도거라고 한다.

3. 도거의 극복방법

윤회의 고통을 생각하거나, 지금 마음이 산란해지면 실패할꺼야…조심해야 돼라고 생각한다. 제법무아, 일체개고를 떠올린다.
평상시 사유수행을 많이 했다면, 이런 생각을 떠올릴 때 바로 그 즉시 마음이 안정될 것이다.

• 마음의 주된 힘(억념력)은 대상에 계속 머물러 있지만, 마음의 일부(정지력)는 도거가 일어나는지 알아차린다.
• 어느 시점에 도거가 발생하는지 자신의 경험을 통해서 알아내고, 알아낸 즉시 마음을 풀어줘야 한다.