주겁(住劫) 중에서 사람의 목숨이 무량세로부터 백년마다 한살씩 줄어 10세에 이르는 것을 제1 감겁, 그 뒤부터 백년마다 한살씩 늘어 8만세에 이르는 것을 제1 증겁 .
다시 내려서 10세에 이르는 것을 제2 감겁 .
이렇게 한번 오르고 한번 내려서 제19 감겁을 마치고 다시 늘어 목숨 8만세에 이르는 것을 제20 증겁(增劫), 이것으로 주겁을 마친다 .
이것을 주겁의 20증감겁(增減劫)이라 하는데, 제1에서 제19까지 목숨이 주는 시기를 감겁(減劫), 제20까지 목숨이 느는 시기를 증겁(增劫)이라 한다 .