미루고 있는 자신을 비난하지 말고 용서하며 그 순간 선택할 기회를 주라 과제는 결코 완벽할 수도, 완벽해야 할 필요도 없다는 것을 깨달아라. 긍정적으로 생각한다. 10분 제한 책략을 사용하라. 완벽한 환경에 대한 환상을 버려라. 할 기분이 아닌 상태여도 시작하라. 중요하면서도 쉬운것 부터 하라. 과제를 마친 상황을 그려보라. 즐겁지 않은 과제가 미룬다고 더 쉬워지거나 즐거운 과제가 되지 않는 […]
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‘베프’라면 절대 하지 않는 행동 9가지
뒤에서 친구 몰래 험담하지 않는다 인신공격하지 않는다 말을 끊지 않고 끝까지 들어준다 무의미한 논쟁 따위는 하지 않는다 목표에 대해 낙담하게 하지 않게 위로해준다 난처한 상황에 부닥치지 않게 팔 걷고 돕는다 친구의 성공을 시기하지 않는다 친구를 ‘판단’하거나 ‘수정’하려고 하지 않는다 우정에 대한 보상을 바라지 않는다 출처 : 인사이트