미루는 습관 극복하는 9가지 방법

미루고 있는 자신을 비난하지 말고 용서하며 그 순간 선택할 기회를 주라

과제는 결코 완벽할 수도, 완벽해야 할 필요도 없다는 것을 깨달아라.

긍정적으로 생각한다.

10분 제한 책략을 사용하라.

완벽한 환경에 대한 환상을 버려라.

할 기분이 아닌 상태여도 시작하라.

중요하면서도 쉬운것 부터 하라.

과제를 마친 상황을 그려보라.

즐겁지 않은 과제가 미룬다고 더 쉬워지거나 즐거운 과제가 되지 않는 다는 것을 깨달아라.