더 쉽게 살찐다 밤샘은 만취보다 나쁘다 수면을 충분히 취하지 못하면 감기에 더 잘 걸린다. 수면 부족은 사망률을 높인다. 수면부족은 유전자도 손상시킨다. 숙면을 취하지 못하면 술과 담배에 더 의존하게 된다. 뇌졸증에 걸릴 확률이 높아진다. 기억력을 손상시킨다. 불안감을 증가시킨다. 출처 : 인사이트
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당신이 ‘수면부족’에 시달리고 있다는 증거 6가지
게걸스러워진다 물건을 떨어뜨리는 일이 잦아진다 눈물이 많아진다 기억력·집중력이 흐려진다 이성에게 설레는 감정이 느껴지지 않는다 우울감을 경험하는 일이 많아진다 출처 : 인사이트