‘수면 부족’이 건강에 치명적인 이유 9가지

  1. 더 쉽게 살찐다

  2. 밤샘은 만취보다 나쁘다

  3. 수면을 충분히 취하지 못하면 감기에 더 잘 걸린다.

  4. 수면 부족은 사망률을 높인다.

  5. 수면부족은 유전자도 손상시킨다.

  6. 숙면을 취하지 못하면 술과 담배에 더 의존하게 된다.

  7. 뇌졸증에 걸릴 확률이 높아진다.

  8. 기억력을 손상시킨다.

  9. 불안감을 증가시킨다.

출처 : 인사이트

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