‘수면 부족’이 건강에 치명적인 이유 9가지

1. 더 쉽게 살찐다

2. 밤샘은 만취보다 나쁘다

3. 수면을 충분히 취하지 못하면 감기에 더 잘 걸린다.

4. 수면 부족은 사망률을 높인다.

5. 수면부족은 유전자도 손상시킨다.

6. 숙면을 취하지 못하면 술과 담배에 더 의존하게 된다.

7. 뇌졸증에 걸릴 확률이 높아진다.

8. 기억력을 손상시킨다.

9. 불안감을 증가시킨다.

출처 : 인사이트