마늘을 하루 1~2알 섭취 꾸준한 운동 정제하지 않은 곡물 섭취 야체, 과일 섭취를 늘려라 패스트푸드는 줄이고 슬로우 푸드를 늘려라 생선을 많이 먹어라 소금 섭취를 줄여라 적당량의 와인(체질에 따라 다름) 하루 두잔의 커피(체질에 따라 다름) 차를 많이 마셔라 체중을 표준체중으로 만들어라 무리한 체중 감량 / 증가는 피하라 콜레스테롤 수치를 낮춰라 아스피린 활용 건강한 성생활 스트레스 해소 […]
월별 글 보관함:2015년 8월
통째로 외우는 영어
Act your age. 나이에 맞게 좀 행동해. 철 좀 들어. Be my guest. (허락) 좋을 대로 하세요. Back me up. 뒤 좀 봐줘~ Back it in. (주차장에 서 나중에 차가 빠져 나가기 쉽게) 후진해서 주차하세요. Behave yourself. 예의를 갖추세요. Beat it. 꺼져 Better late than never. 안하느니 늦게 하는 게 낫다 Break it up! (싸움 […]