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불안하지 않다 카톡 메시지에 집착하지 않는다 다른 이성에게 눈길을 주지 않는다 의견이 달라도 싸우지 않는다 말보다 행동이 중요하다는 것을 안다 힘들 때 기대는 것을 서로 두려워하지 않는다 출처 : 인사이트

수면이 부족한 사람이 잠꼬대를 하기 쉬우므로 매일 충분한 잠을 잔다. 생활에서 스트레스와 불안감을 감소시킨다. 취침시각과 기상시각을 일정하게 한다. 밤에 자기 전에 음식을 많이 먹지 않는다. 잠꼬대를 할 때 옆에서 안심시키고 부드럽게 달래주는 사람이 있으면 좋다.