잠꼬대하는 사람에게 필요한 생활수칙 5 올린이:w3devlabs 2015년 6월 10일 잠꼬대하는 사람에게 필요한 생활수칙 5에 댓글 남기기 수면이 부족한 사람이 잠꼬대를 하기 쉬우므로 매일 충분한 잠을 잔다. 생활에서 스트레스와 불안감을 감소시킨다. 취침시각과 기상시각을 일정하게 한다. 밤에 자기 전에 음식을 많이 먹지 않는다. 잠꼬대를 할 때 옆에서 안심시키고 부드럽게 달래주는 사람이 있으면 좋다.