자취생과 초보아내를 위한 생활의 지혜 10 가지 -건강미용편
1. 어린애 변비, 비타민 부족탓 과일, 야채 많이
어린애가 변을 보지 못하고 힘들어 하는 모습을 보노라면 안쓰럽기 그지없다. 이 변비는
신경성 질환이나 곡류 편식으로 인한 비타민 부족으로 장의 기능이 쇠약해졌기 때문이다.
이럴땐 과일이나 야채 또는 기름류를 많이 섭취도록 해야 한다.
2, 위염, 위궤양에 양배추 날 것 먹으면 효과
현대인들은 업무로 인하 스트레스나 심한 음주습관등으로 위염이나 위궤양을 앓고 있는
사람이 많다. 이같은 위궤양에는 양배추를 날로 썰어서 먹거나 주스로 만들어 보름정도 먹
으면 효과가 있다.
3. 위장 약해 설사 자주 할 땐 차조기잎 복용.
위장이 약해 찬 음식만 먹으면 금방 설사를 한다거나, 특별한 병이 없는데도 평소에 설사
를 자주 하는 사람은 차조기잎(한방에서는 저소옆이라고 부른다.)을 끓여 차처럼 마시면 좋
다. 이 차조기 잎에는 위장에 좋은 ‘ 페닐알데이드’라는 성분이 있기 때문이다.
4. 니코틴 물든 손 레몬즙에 옥시풀 섞어 문지르면 OK!!
담배를 많이 피우면 손가락에 니코틴이 묻어 누렇게 되는데, 좀처럼 지워지지 않는다. 이
럴때는 레몬즙에 옥시풀을 약간 섞어서 계속 문질러보자. 니코틴이 벗겨지면서 색깔이 엷어
진다. 레몬즙으로도 효과를 볼 수 있다.
5. 눈 다래끼 뜨거운 물수건 하루 3∼4회 눈에 대면 좋아.
눈에 다래끼가 났을 땐 뜨거운 물수건으로 하루 3∼4회 정도 눈위에 대고 온습포를 해주
면 좋다. 이렇게 온습포를 해주면 농양의 상부 조직이 얇아져서 농의 배출구가 쉽게 뚫리게
되고, 그렇게 되면 농이 자연히 흘러나오게 된다. 이렇게 집에서 이틀정도 치료했는데도 별
다른 효과가 없으면 병원을 찾아가 치료 받는 것이 좋다.
6. 어혈로 생긴 몸의 부기 홍차 마시면 가라앉아….
홍차에는 어혈을 풀어주는 성분이 있다. 따라서 홍차를 매일 두 번 2g정도 달여서 복용하
면 어혈로 인해 생긴 몸의 부기를 뺄 수 있다. 특히 여성들의 생리통으로 인한 몸의 부기에
좋다.
7. 귓속 물 있을 땐 휴지 얇게 말아 살살 돌리며 밀어 넣어야….
수영을 하다가 귀에 물이 들어갔을 때 다른 어떤 방법보다 확실하게 물을 빼내는 법을 소
개한다. 흔한 휴지를 좋그맣게 잘라 손끝으로 말아서 가느다란 실 모양으로 만들어 물이 들
어간 귓속으로 살살 돌리면서 끝까지 집어 넣는다. 그럼면 물이 순간적으로 휴지로 만든 실
끝에 흡수돼 간단히 해결된다.
8. 살 파고든 발톱 식초에 솜젹셔 무르게 깎아….
살속으로 파고 들어가는 억센 발톱을 아프지 않게 깎으려면, 우선 발톱을 부드럽게 해야
한다. 탈지면에 식초를 적셔 발톱위에 약 10분간 올려놓으면 발톱이 물러지면서 통증이 멎
는다. 이 때 손톱깎이로 깎으면 아프지 않고 잘 깎인다.
9. 입벌리고 자서 목 따끔거릴 때 소금물로 양치질 하면 통증완화…
입을 벌리고 자거나 입으로 호흡하게 되면, 목구멍이 건조해져 따금거리면서 열이 나고
아픈 경우가 있다. 이럴때는 찬 음식이나 아스피린이 효과가 있다. 소금물 양치질을 하거나
벌꿀 및 레몬을 넣은 홍차를 목구멍 안으로 넣으면 통증이 완화된다. 실내에 가습기를 틀어
주어도 좋다.
10. 담배를 많이 피워 누렇게 된 치아 레몬 사용하면 하얗게 변해…
담배를 많이 피워 누렇게 된 치아는 아무리 닦아도 하얗게 되지않는다. 그렇다고 칫솔질
을 너무 세게하면 이가 상해 충치가 되기 쉽다. 이를 닦은 뒤 레몬즙을 묻힌 가제수건으로
이를 문질러 보자. 레몬에는 세정력이 있기 때문에 이가 하얗게 된다. 한번으로 안될 경우
매일 같은 방법을 반복하면 효과를 볼수 있다.