- 신문잡지의 두 줄짜리 구인광고를 주목하라
- 선거운동원이 되어 정신없이 뛰어 보라
- 아무도 청탁하지 않는 일에 매달려 보라
- 하고싶은 일을 분명히 정하라
- 10개 이사의 자격증에 도전해 보라
- 원하는 인생의 모델을 찾아라
- 정상에 있는 사람과 만나 보려 시도하라
- 현장에서 먼지에 덮인 아침밥을 먹어 보라
- 10년을 투자해야 이룰 수 있는 일을 시작하라
- 극장에서 안내원 아르바이트를 해보라
- 인생의 시간표를 작성하라
- 부모와 함께 여행을 떠나 보라
- 혼자만의 노래를 만들어라
- 음지식물의 강건함을 배워라
- 100권의 책을 1년 목표로 독파하라
- 전자제품 하나를 완전 분해해 보라
- 하루에 원고지 한 장을 채워라
- 가능한 한 많은 나라에서 똥을 누어 보라
- 외국인과의 대화에는 언제나 용감하라
- 자신의 무례함을 매일 밤 반성하라
- 자신의 감정에 솔직하라
- 뱀의 이빨처럼 날카로워라
- 사흘마다 작심삼일을 반복하라
- 사소한 것의 중요성을 잊지 말라
- 가슴이 찢어지는 듯한 사랑에 빠져 보라
- 자신의 꿈 앞에서 항상 눈을 번쩍 떠라
- 마음의 샤워를 즐기는 법을 익혀라
- 불행한 자들의 후원자가 되어 보라
- 기력의 완전한 탕진을 경험하라
- 성경책을 완전히 독파하라
- 평생의 친구를 찾아라
- 팽팽한 긴장의 순간을 즐겨라
- 틀려도 좋으니 당신 생각을 말하라
- 평생건강의 뼈대를 세워라
- 가슴이 터질 듯한 불안을 사랑하라
- 유비무환의 정신을 일상화하라
- 주제파악은 처음부터 무시하라
- 궁지에 몰릴 때까지 손을 뻗어라
- 자기만의 칼을 준비하라
- 뒷뜰에 한 그루 나무를 심어라
- 두려움을 주는, 그런 사람을 만나라
- 당신을 침묵케 하는 사람을 만나라
- 삶의 목표에 관한 한 불효자가 되어라
- 10년 후의 나와 대화해 보라
- 가장 위험한 작업 현장에 가보라
- 혼자만의 시간을 따로 두어라
- 자기만의 사전을 만들어라
- 자신의 체력 한계에 도전해 보라
- 기본기에 충실한 선수가 되어라
- ‘반드시 해야 할 50가지’를 스스로 정하라
저자:나카타니 아키히로
번역자:이선희
발행처:(주)홍익출판사
초판발행일:1997년 6월 20일