수면이 부족한 사람이 잠꼬대를 하기 쉬우므로 매일 충분한 잠을 잔다. 생활에서 스트레스와 불안감을 감소시킨다. 취침시각과 기상시각을 일정하게 한다. 밤에 자기 전에 음식을 많이 먹지 않는다. 잠꼬대를 할 때 옆에서 안심시키고 부드럽게 달래주는 사람이 있으면 좋다.
월별 글 보관함:2015년 6월
2015년 06월 10일 오늘의 역사
6월 10일은 그레고리력으로 161번째(윤년일 경우 162번째) 날에 해당한다. 사건 1901년 손문이 일본으로 망명했다. 1926년 조선 마지막 임금인 순종의 장례일인 6월 10일에 6.10 만세운동이 일어남. 1940년 베저 작전: 노르웨이가 독일에 항복하다. 1987년 6월 민주항쟁이 시작되었다. 1990년 알베르토 후지모리가 페루의 대통령에 당선됐다. 1993년 대한민국 경기도 연천군의 예비군훈련장에서 포탄 폭발로 예비군 피훈련자 19명, 부대 현역 장병 1명이 사망하였다. […]