생활의지혜 – 페이지 13

좁은 방 가구는

색 디자인 통일 좁은 공간일수록 정돈된 느낌이 나야 넓어 보이며, 좁은 방의 가구는 색과 디자인을 통일하고 색은 가급적 옅은 색으로 합니다. 또 가구는 벽에 붙이지 말고 앞 선을 맞추는 것이 깔끔합니다

1. 볼펜이나 노트등 한 곳을 뚜러지게 바라보면서 잡념을 줄여본다.

2. 잡념이 계속 떠오르면 ‘Stop!’ 이라고 외치면서 머리를 가볍게 친다.

3. 하고 있던 공부 방법을 바꿔 본다.

4. 좋아하는 노래를 한 곡 불러본다.

5. 심 호흡을 하면서 잠시 눈을 감고 100까지 세어본다.

6. 주변 여건이 괜찮다면 책을 소리내어 읽어본다.

7. 중요한 곳에 밑줄을 그어 보고 노트를 해 본다.

8. 창밖에 하늘, 나무, 숲을 멀리 바라본다.

9. 창문을 활짝열고 환기를 시켜본다.

10. 차나 음료수를 마신다.

11. 기지게를 활짝펴고 가볍게 몸을 푼다.

12. 세수나 양치를 해서 기분을 새롭게 한다.

13. 방 안을 서성거리며 공부한다.

14. 가사가 없는 클래식 음악을 들어본다.