수면이 부족한 사람이 잠꼬대를 하기 쉬우므로 매일 충분한 잠을 잔다. 생활에서 스트레스와 불안감을 감소시킨다. 취침시각과 기상시각을 일정하게 한다. 밤에 자기 전에 음식을 많이 먹지 않는다. 잠꼬대를 할 때 옆에서 안심시키고 부드럽게 달래주는 사람이 있으면 좋다.
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약속을 많이 했던 사람 함께 찍은 사진이 많은 사람 지인이 많이 겹치는 사람 개그코드가 잘 맞았던 사람 소소하지만 꼭 필요한 선물을 줬던 사람 함께 많이 걸었던 사람 좋아하는 음식이 일치했던 사람 내가 성장할 수 있게 도와준 사람 출처 : http://www.insight.co.kr/view_news.php?ArtNo=23446