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맛있는 과일

배는 색깔이 거무튀튀하지 않고 맑아야 한다. 꼭지부분은 튀어 나오지 않은 것이 품종이 섞이지 않은 순종이며 배꼽 부분은 넓고 깊을수록 씨방이 작아 과육이 많습니다. 사과는 표피가 매끄럽고 윤이 나되 윤기가 너무 지나치면 맛이 없다. 표피에 작은 점이 많고 붉은색 줄무늬가 밑동까지 연결된 것이 좋다.

만성 피로

특별히 질병이 없는데도 매사에 의욕이 없고 몸이 피곤해 나른한 상태가 계속 된다면 일단 충분한 휴식과 수면을 취한다. 그런데도 여전히 피곤이 계속된다면 휴식보다는 운동이 도움된다. 아침에 일찍 일어나 30분 가량 수영이나 산책, 등산 등 유산소 운동을 해 피로를 이기고 활력을 되찾아 보자. 그리고 커피나 담배는 삼가는 것이 좋다. 카페인이나 니코틴의 힘으로 잠깐 피로를 벗어난 듯해도 약효가 떨어지면 더욱 심한 무력감에 빠질 수 있기 때문