월별 글 보관함:2016년 1월

기준시간 : 2016-1-8 23:01
네이버 1위 이장우 2위 쯔위 3위 응팔 4위 아이슬란드 5위 꽃보다 청춘 6위 동부팜한농 7위 차오루 8위 lg화학 9위 손은서 10위 정글의법칙	다음 1위 손은서 2위 조우종 3위 쯔위 4위 굴포스 5위 차오루 6위 오지호 7위 강하늘 8위 파나마 운하 9위 응팔 10위 삼국지	네이트 1위 손은서 2위 조우종 3위 쯔위 4위 응팔 5위 차오루 6위 오지호 7위 강하늘 8위 이장우 9위 파나마 운하 10위 삼국지
기준시간 : 2016-1-8 22:01
네이버 1위 응팔 2위 이장우 3위 꽃보다 청춘 4위 세월이가면 5위 동부팜한농 6위 정글의법칙 7위 시그널 8위 정우 9위 혜리 10위 스튜어디스	다음 1위 조미령 2위 신애 3위 성동일 4위 혜리 5위 국민의당 6위 아델 7위 이일화 8위 응팔 9위 꽃보다청춘 10위 응답하라 1988	네이트 1위 성동일 2위 신애 3위 혜리 4위 국민의당 5위 아델 6위 응팔 7위 이일화 8위 유희열 9위 김선영 10위 이터널클래시
기준시간 : 2016-1-8 21:01
네이버 1위 신애 2위 응팔 3위 동부팜한농 4위 이장우 5위 LG화학 6위 조현병 7위 꽃보다 청춘 8위 최무룡 9위 tvn 10위 국민의당	다음 1위 국민의당 2위 신애 3위 최성국 4위 동갑내기 여행하기 5위 김주희 6위 이미연 7위 응팔 8위 안철수 9위 아델 10위 이지애	네이트 1위 국민의당 2위 신애 3위 최성국 4위 동갑내기 여행하기 5위 김주희 6위 서현진 7위 안철수 8위 응팔 9위 아델 10위 이지애
기준시간 : 2016-1-8 20:01
네이버 1위 응팔 2위 tvn 3위 이장우 4위 방탄소년단 5위 외모지상주의 6위 뮤직뱅크 7위 꽃보다 청춘 8위 대북확성기 9위 국민의당 10위 이보미	다음 1위 국민의당 2위 달샤벳 3위 신애 4위 방탄소년단 5위 럭키제이 6위 동갑내기 여행하기 7위 이지애 8위 최성국 9위 서현진 10위 라붐	네이트 1위 국민의당 2위 달샤벳 3위 신애 4위 안다 5위 방탄소년단 6위 최성국 7위 럭키제이 8위 라붐 9위 이지애 10위 동갑내기 여행하기
기준시간 : 2016-1-8 19:01
네이버 1위 국민의당 2위 이장우 3위 응팔 4위 한승철 5위 안다 6위 순정 쇼케이스 7위 이보미 8위 뮤직뱅크 9위 gsl 10위 허신행	다음 1위 국민의당 2위 한승철 3위 김하늘 4위 허신행 5위 김동신 6위 신애 7위 안철수 8위 코코소리 9위 응팔 10위 생방송투데이 해물전골	네이트 1위 국민의당 2위 한승철 3위 김하늘 4위 허신행 5위 김동신 6위 신애 7위 안철수 8위 이혜영 9위 응팔 10위 생방송투데이 해물전골
기준시간 : 2016-1-8 18:01
네이버 1위 응팔 2위 이장우 3위 개밥주는남자 4위 뮤직뱅크 5위 오승환 6위 김하늘 7위 외모지상주의 8위 대북확성기 9위 유재환 10위 토익	다음 1위 김나영 2위 안현수 3위 이혜영 4위 신애 5위 김선현 6위 남하늘 7위 김하늘 8위 백세인생 9위 청춘fc 10위 응팔	네이트 1위 김나영 2위 안현수 3위 이혜영 4위 신애 5위 김선현 6위 남하늘 7위 김하늘 8위 백세인생 9위 역삼동 화재 10위 응팔
기준시간 : 2016-1-8 17:01
네이버 1위 이장우 2위 외모지상주의 3위 조우종의 뮤직.. 4위 대북확성기 5위 유재환 6위 김하늘 7위 토익 8위 강동원 9위 신애 10위 북한	다음 1위 안현수 2위 이혜영 3위 우나리 4위 조우종의 뮤직쇼 5위 김나영 6위 남하늘 7위 토익 8위 신애 9위 대북방송 10위 역삼동 화재	네이트 1위 안현수 2위 이혜영 3위 우나리 4위 조우종의 뮤직쇼 5위 토익 6위 신애 7위 남하늘 8위 대북방송 9위 김하늘 10위 역삼동 화재
기준시간 : 2016-1-8 16:01
네이버 1위 이장우 2위 토익 3위 외모지상주의 4위 청주교육지원청 5위 유재환 6위 강동원 7위 강재준 8위 대북확성기 9위 손석희 10위 응팔	다음 1위 토익 2위 성준 3위 청주교육지원청 4위 이혜영 5위 임지연 6위 대북방송 7위 김하늘 8위 신애 9위 김종필 10위 임창용	네이트 1위 토익 2위 성준 3위 이혜영 4위 청주교육지원청 5위 임지연 6위 대북방송 7위 신애 8위 김하늘 9위 김종필 10위 김용익
기준시간 : 2016-1-8 15:01
네이버 1위 이장우 2위 강동원 3위 토익 4위 외모지상주의 5위 유재환 6위 대북확성기 7위 손석희 8위 권진영 9위 강재준 10위 개밥주는남자	다음 1위 곽시양 2위 대북방송 3위 임지연 4위 이정현 5위 김대년 6위 신은성 가수 7위 헤드윅 8위 이중근 9위 트램펄린 10위 김소연	네이트 1위 곽시양 2위 김대년 3위 대북방송 4위 임지연 5위 이중근 6위 이정현 7위 신은성 가수 8위 트램펄린 9위 헤드윅 10위 김소연
기준시간 : 2016-1-8 14:01
네이버 1위 인터파크티켓 2위 유재환 3위 강동원 4위 대북확성기 5위 강재준 6위 개밥주는남자 7위 외모지상주의 8위 이은형 9위 손석희 10위 헤드윅	다음 1위 강재준 이은형 2위 부영그룹 3위 손석희 4위 정우성 5위 대북방송 6위 인터파크티켓 7위 백세인생 8위 안지현 9위 김정은 10위 최화정의 파워타임	네이트 1위 강재준 이은형 2위 부영그룹 3위 손석희 4위 정우성 5위 대북방송 6위 백세인생 7위 김정은 8위 응팔 9위 윤박 10위 최화정의 파워타임
기준시간 : 2016-1-8 13:01
네이버 1위 대북확성기 2위 외모지상주의 3위 유재환 4위 개밥주는남자 5위 강동원 6위 백세인생 7위 김영환 8위 손석희 9위 이철희 10위 임창용	다음 1위 서정희 2위 효녀연합 3위 돌체앤가바나 4위 대북방송 5위 주성치 6위 시그널 7위 홍승희 8위 사람이좋다 9위 김정은 10위 백세인생	네이트 1위 서정희 2위 효녀연합 3위 돌체앤가바나 4위 대북방송 5위 시그널 6위 주성치 7위 홍승희 8위 사람이좋다 9위 백세인생 10위 박기춘국회의원
기준시간 : 2016-1-8 12:01
네이버 1위 대북확성기 2위 박은지 3위 외모지상주의 4위 백세인생 5위 강동원 6위 이애란 7위 메르스 8위 김정은 9위 조타 10위 이철희	다음 1위 윤여준 2위 신우철 3위 권진영 4위 돌체앤가바나 5위 한상진 6위 서정희 7위 김영환 8위 백세인생 9위 대북방송 10위 박기춘	네이트 1위 윤여준 2위 신우철 3위 권진영 4위 돌체앤가바나 5위 한상진 6위 서정희 7위 김영환 8위 백세인생 9위 박기춘 10위 대북방송
기준시간 : 2016-1-8 11:01
네이버 1위 박나래 2위 중국증시 3위 정우성 4위 외모지상주의 5위 대북확성기 6위 손석희 7위 윤여준 8위 썰전 9위 서울여대 10위 강동원	다음 1위 손석희 정우성 2위 윤여준 3위 강은탁 4위 중국증시 5위 권진영 6위 한상진 7위 터보 8위 박나래 9위 백세인생 10위 미생	네이트 1위 손석희 정우성 2위 윤여준 3위 강은탁 4위 터보 5위 권진영 6위 중국증시 7위 한상진 8위 박나래 9위 백세인생 10위 미생
기준시간 : 2016-1-8 10:01
네이버 1위 외모지상주의 2위 정우성 3위 손석희 4위 김정은 5위 윤여준 6위 대북확성기 7위 이철희 8위 강동원 9위 썰전 10위 박은지	다음 1위 손석희 정우성 2위 윤여준 3위 터보 4위 썰전 5위 코스피 6위 권진영 7위 이철희 8위 강동원 9위 최규하 10위 이준석	네이트 1위 손석희 정우성 2위 윤여준 3위 썰전 4위 터보 5위 코스피 6위 강동원 7위 권진영 8위 이철희 9위 이준석 10위 최규하
기준시간 : 2016-1-8 09:01
네이버 1위 정우성 2위 손석희 3위 박은지 4위 외모지상주의 5위 유재환 6위 이철희 7위 김정은 8위 썰전 9위 강동원 10위 yg엔터테인먼..	다음 1위 손석희 정우성 2위 이철희 3위 삼성전자 4위 이준석 5위 썰전 6위 엄용수 7위 강동원 8위 민자영 리포터 9위 다우지수 10위 대북방송	네이트 1위 손석희 정우성 2위 이철희 3위 이준석 4위 삼성전자 5위 썰전 6위 엄용수 7위 강동원 8위 민자영 리포터 9위 다우지수 10위 대북방송
기준시간 : 2016-1-8 08:01
네이버 1위 외모지상주의 2위 대북확성기 3위 썰전 4위 이철희 5위 서킷브레이커 6위 다우지수 7위 너의 목소리가.. 8위 해피투게더 9위 김정은 10위 이준석	다음 1위 손석희 정우성 2위 이철희 3위 썰전 4위 뉴스룸 5위 서킷 브레이커 6위 이준석 7위 조혜련 8위 올림픽 축구 대표팀 평가전 9위 유창혁 10위 비타민 d	네이트 1위 손석희 정우성 2위 이철희 3위 썰전 4위 서킷 브레이커 5위 이준석 6위 뉴스룸 7위 조혜련 8위 올림픽 축구 대표팀 평가전 9위 김경록 10위 설민석
기준시간 : 2016-1-8 07:01
네이버 1위 이철희 2위 해피투게더 3위 다우지수 4위 썰전 5위 외모지상주의 6위 기상청 7위 오늘의운세 8위 날씨 9위 조선일보 10위 kbs	다음 1위 이준석 2위 조혜련 3위 서킷 브레이커 4위 썰전 5위 넷플릭스 6위 수영 7위 강주은 8위 최민수 9위 리멤버 10위 북한	네이트 1위 이준석 2위 조혜련 3위 강주은 4위 넷플릭스 5위 썰전 6위 서킷 브레이커 7위 수영 8위 최민수 9위 리멤버 10위 북한
기준시간 : 2016-1-8 06:01
네이버 1위 넷플릭스 2위 이철희 3위 황정음 4위 외모지상주의 5위 썰전 6위 리멤버 아들의.. 7위 기상청 8위 오늘의운세 9위 날씨 10위 조선일보	다음 1위 이영돈 2위 황정음 3위 조혜련 4위 넷플릭스 5위 정우성 6위 강주은 7위 이준석 8위 썰전 9위 최민수 10위 해피투게더	네이트 1위 조혜련 2위 넷플릭스 3위 정우성 4위 썰전 5위 강주은 6위 이준석 7위 최민수 8위 해피투게더 9위 박해진 10위 스테파니 리
기준시간 : 2016-1-8 05:01
네이버 1위 넷플릭스 2위 이철희 3위 황정음 4위 썰전 5위 해피투게더 6위 외모지상주의 7위 류준열 8위 리멤버 아들의.. 9위 안철수 10위 오늘의운세	다음 1위 조혜련 2위 최민수 3위 정우성 4위 김영환 5위 썰전 6위 오주은 7위 김종국 8위 권노갑 9위 달콤살벌패밀리 10위 이준석	네이트 1위 조혜련 2위 최민수 3위 정우성 4위 김영환 5위 김종국 6위 썰전 7위 권노갑 8위 이준석 9위 해피투게더 10위 강주은
기준시간 : 2016-1-8 04:01
네이버 1위 넷플릭스 2위 이철희 3위 황정음 4위 썰전 5위 외모지상주의 6위 이준석 7위 클라라 8위 해피투게더 9위 삼성드림클래스 10위 갓오브하이스쿨	다음 1위 조혜련 2위 이준석 3위 정우성 4위 강주은 5위 거암철강 6위 김종국 7위 송지효 8위 김영환 9위 썰전 10위 엄마가 뭐길래	네이트 1위 조혜련 2위 이준석 3위 정우성 4위 거암철강 5위 송지효 6위 강주은 7위 썰전 8위 김영환 9위 엄마가 뭐길래 10위 트와이스
기준시간 : 2016-1-8 03:01
네이버 1위 넷플릭스 2위 이철희 3위 황정음 4위 외모지상주의 5위 한국 사우디 6위 썰전 7위 이준석 8위 해피투게더 9위 클라라 10위 정우성	다음 1위 조혜련 2위 썰전 3위 이준석 4위 오주은 5위 문용현 6위 정우성 7위 송지효 8위 거암철강 9위 이철희 소장 10위 강은희	네이트 1위 조혜련 2위 썰전 3위 이준석 4위 강주은 5위 정우성 6위 송지효 7위 문용현 8위 이철희 소장 9위 강은희 10위 엄마가 뭐길래
기준시간 : 2016-1-8 02:01
네이버 1위 넷플릭스 2위 한국 사우디 3위 황정음 4위 이철희 5위 외모지상주의 6위 이준석 7위 이영현 8위 해피투게더 9위 갓오브하이스쿨 10위 나를 잊지 말..	다음 1위 황정음 2위 문용현 3위 오주은 4위 이준석 5위 넷플릭스 6위 정우성 7위 썰전 8위 조혜련 9위 쯔위 10위 한설아	네이트 1위 문용현 2위 황정음 3위 오주은 4위 이준석 5위 넷플릭스 6위 조혜련 7위 정우성 8위 썰전 9위 이혜영 10위 한설아
기준시간 : 2016-1-8 01:01
네이버 1위 넷플릭스 2위 외모지상주의 3위 한국 사우디 4위 오주은 5위 황정음 6위 썰전 7위 이철희 8위 터보 9위 김현 10위 갓오브하이스쿨	다음 1위 오주은 2위 썰전 후임 3위 문용현 4위 통풍 5위 이철희 소장 6위 김종국 7위 마이키 8위 김정남 9위 한국 사우디 10위 알베르토	네이트 1위 오주은 2위 썰전 후임 3위 터보 컴백 4위 문용현 5위 이철희 소장 6위 통풍 7위 김종국 8위 한국 사우디 9위 알베르토 10위 채연
기준시간 : 2016-1-8 00:01
네이버 1위 외모지상주의 2위 넷플릭스 3위 박은지 4위 오주은 5위 황정음 6위 썰전 7위 한국 사우디 8위 축구 9위 이철희 10위 이준석	다음 1위 오주은 2위 박민영 3위 썰전 4위 정우성 5위 유재환 6위 최민수 7위 엄마가 뭐길래 8위 객주 9위 신혜성 10위 한국 사우디	네이트 1위 오주은 2위 박민영 3위 썰전 4위 정우성 5위 유재환 6위 최민수 7위 엄마가 뭐길래 8위 객주 9위 신혜성 10위 한국 사우디

만성 피로

특별히 질병이 없는데도 매사에 의욕이 없고 몸이 피곤해 나른한 상태가 계속 된다면 일단 충분한 휴식과 수면을 취한다. 그런데도 여전히 피곤이 계속된다면 휴식보다는 운동이 도움된다. 아침에 일찍 일어나 30분 가량 수영이나 산책, 등산 등 유산소 운동을 해 피로를 이기고 활력을 되찾아 보자. 그리고 커피나 담배는 삼가는 것이 좋다. 카페인이나 니코틴의 힘으로 잠깐 피로를 벗어난 듯해도 약효가 떨어지면 더욱 심한 무력감에 빠질 수 있기 때문