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1. 불안하지 않다

2. 카톡 메시지에 집착하지 않는다

3. 다른 이성에게 눈길을 주지 않는다

4. 의견이 달라도 싸우지 않는다

5. 말보다 행동이 중요하다는 것을 안다

6. 힘들 때 기대는 것을 서로 두려워하지 않는다

출처 : 인사이트

1. 수면이 부족한 사람이 잠꼬대를 하기 쉬우므로 매일 충분한 잠을 잔다.
2. 생활에서 스트레스와 불안감을 감소시킨다.
3. 취침시각과 기상시각을 일정하게 한다.
4. 밤에 자기 전에 음식을 많이 먹지 않는다.
5. 잠꼬대를 할 때 옆에서 안심시키고 부드럽게 달래주는 사람이 있으면 좋다.