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내가 나를 사랑하는 방법

세번 깊게 호홉하며 그 호홉의 흐름을 느끼기 조용한 곳에서 밥 음미하며 먹기 하루 10분 사색하며 걷기 일주일에 한번 벗과 힐링 수다하기 슬픈 영화나 슬픈 작품 주 1회 감상하기 일주일에 3편의 시 읽기 스마트폰 집에 두고 당일치기 기차 여행하기 윤대현 서울대학교 정신겅강의학과 교수

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