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베이글 크림치즈 스무디 쿠키 샐러드 드레싱 초콜릿 바 커피 치즈 칩 정제된 곡물 음식 출처 : 허핑턴포스트

아침에 단백질을 충분히 먹지 않는 것 간식 먹기 알코올 칼로리를 계산하지 않기 점심으로 샐러드 먹기 저녁에 탄수화물 먹지 않기 ‘나쁜’ 음식 안 먹기 유행하는 신종 다이어트 하기 출처 : 허핑턴포스트